Daftar Blog Saya

Kamis, 13 Desember 2018

Permasalahan Yang Sering Alami Oleh Wanita Hamil

Kenali Masalah Yang Sering Dialami Oleh Wanita Yang Sedang Hamil


Hamil merupakan saat saat yang paling menggembirakan bagi seorang wanita. Dia akan menjadi seorang ibu dari anak yang dikandungnya. Semua wanita hamil ingin melewati masa masa kehamilan dengan tenang tanpa ada gangguan sedikitpun.

Pada saat hamil, banyak terjadi perubahan yang signifikan dari mulai perubahan pada hormon dan bentuk tubuh serta kondisinya. Karena banyak perubahan yang terjadi di tubuh wanita saat hamil, tak heran bila berbagai keluhan pun dirasakannya. Berikut ini masalah yang sering dialami oleh wanita hamil semasa kehamilannya.

Sering Kencing

Sering kencing ini disebabkan karena posisi bayi menekan kandung kemih yang posisinya terletak di depan rahim ibu. Sering buang air kecil biasanya terjadi saat Anda hamil muda, yaitu sekitar usia 12-14 minggu pertama kehamilan. 

Jika terdapat darah pada urin Anda, mungkin Anda mengalami infeksi saluran kencing. Sebaiknya minum banyak cairan untuk mencairkan urin Anda dan untuk menghilangkan rasa sakit dan segera periksakan ke dokter.


Maag

Sakit maag merupakan masalah yang sering dikeluhan oleh kebanyakan wanita hamil. Kondisi seperti ini terjadi karena peningkatan ukuran janin dalam perut yang menekan area sekitar lambung sehingga mempermudah asam lambung untuk naik ke tenggorokan dan menimbulkan keluhan.

Selain  itu, pemicu sakit maag saat hamil juga disebabkan kaena kenaikan kadar hormon progesteron. Hormon ini dapat memicu kenaikan asam lambung saat hamil jika keberadannya dalam jumlah banyak dan mengakibatkan sistem pencernaan cenderung bekerja lebih lambat.


Toksoplasmosis

Toksoplasmosis adalah gangguan yang disebabkan oleh infeksi parasit protozoa Toxoplasma gondii. Biasanya infeksi penyakit ini menyerang sistem imunitas rendah atau ibu hamil. Infeksi ini mudah menyerang pada wanita hamil karena pada saat hamil sistem kekebalan tubuh akan menurun sehingga rentan terkena infeksi.

Jika tidak segera ditangani, infeksi ini akan sangat berbahaya bagi kesehatan wanita hamil dan juga bayi yang dikandungnya. Janin yang terinfeksi parasit ini pada trimester awal kehamilan, dapat berakibat kelahiran prematur, keguguran, atau kematian janin dalam kandungan.

Parasit ini dapat berasal dari hewan peliharaan seperti kucing, anjing, kambing, bebek dan hewan berdarah panas lainnya yang menjadi inang bagi parasit ini. Selain itu, parasit ini dapat ditularkan dari konsumsi daging mentah atau sayuran ynag tidak dicuci bersih.


Wasir

Keluhan wasir saat hamil memang sering terjadi meskipun sebelumnya tidak pernah mengalami wasir. Tapi Jika Anda pernah menderita wasir sebelum hamil, maka Anda lebih mungkin mendapatkannya lagi saat kehamilan atau setelah melahirkan. Wasir terjadi ketika pembuluh darah vena di bagian bawah rektum dan dubur membesar kemudian menjadi radang dan bengkak. 

Wasir saaat hamil terejadi karena rahim terus membesar memberikan tekanan pada vena panggul dan vena kava inferior. Tekanan ini kemudian dapat memperlambat kembalinya darah dari bagian bawah tubuh, sehingga meningkatkan tekanan pada pembuluh darah di bawah rahim dan menyebabkan membesar atau membengkak.



Masalah yang sering dilami oleh wanita hamil selanjutnya adalah doiabetes atau karar gula darah tinggi. Diabetes pada wanita hamil disebut dengan diabetes gestasional. Jenis diabetes ini hanya terjadi pada wanita yang sedang hamil meskipun sebelum hamil dia tidak mempunyai penyakit diabetes.

Diabetes gestasional terjadi ketika produksi insulin tidak mencukupi untuk mengontrol kadar glukosa tubuh pada saat kehamilan. Selain itu, peningkatan hormon di dalam tubuh saat kehamilan yang menghambat kerja insulin. Kondisi yang terus menerus seperti ini akan mengakibatkan berat badan bayi tumbuh di atas rata-rata.

Sangat penting untuk mengontrol kadar gula dalam darah selama kehamilan, agar tetap sehat, dan proses persalinan dapat berjalan dengan lancar. Untuk mengatsi permaslah seperti ini, anda bisa konsultasikan dengan dokter su[aya masa masa kehamilan anda berjalan lancar.


Gangguan Pencernaan

Gangguan pencernaan sering dialami oleh wanita yang sedang hamil. Kondisi seperti ini biasa terjadi karena perubahan hormon selama kehamian, rahim anda semakin membesar dan juga sedang berada di akhir dari kehamilan (trimester ketiga). Gangguan pencernaan ditandai dengan nyeri di dada dan perut. Gejala ini mungkin muncul sepanjang kehamilan.

Gangguan pencernaan ini dapat di tandai dengan sembelit, dengan begah, mual dan terlalu banyak bersendawa. Hal seperti ini sering menyebabkan refluks asam, di mana asam lambung naik dari perut ke kerongkongan dan mengiritasi lapisan pada kerongkongan, menghasilkan heartburn alias perasaan panas pada perut bagian atas dan maag.


Selain waktu masa kehamilan, permaslahan yang sering di alami adalah setelah kelahiran si buah hati. Misalnya adalah saat kelahiran bayi, kondisi rahim akan meninggalakn sisa lahiran yang dikenal dengan lokia. Lokia ini berupa darah darah, lemak juga sisia lahiran lainnya.


Pembersihan rahim setelah melahirkan sangat perlu di lakukan, hal ini bertujuan untuk menjaga kesehatan serta kesuburan dari ramih itu sendiri. Karena jika dibiarkan, akan menciptakan rahim yang kotor dan bisa mengundang gangguan gangguan.

Dalam kasus lain, ibu yang melahirkan tidak semuanya lancar. Jika tidak memungkinkan melahirkan melalui cara yang biasa atau normal, maka mau tidak mau harus menjalani operasi yang dinamakan operasi caesar. Operasi seperti ini biasanya akan menimbulakn bekas jahitan di perut sang ibu bekas pembedahan.

Itulah pembahasan saya mengenai beberapa keluahan permasalahan yang sering dialami oleh ibu hamil, baik pada waktu kehamilannya maupun setelah melahirkan. Semoga artikel saya ini bisa bermanfaat bagi anda anda khususnya ibu hamil. Terima kasih dan sampi jumpa.


Minggu, 09 Desember 2018

Mengenal Sakit Kepala Vertigo

Vertigo, Sakit Kepala Yang Tidak Biasa



Salah satu masalah gangguan yang sering terjadi pada tubuh kita adalah sakit kepala. Kondisi ini menyebabkan kita terganggu dalam menjalankan aktivitas sehari hari. Banyak jenis jenis sakit kepala dilihat dari sebab dan juga akibatnya. Nah pada kesempatan kali ini saya akan mengulas salah satu jenis sakit kepala yang sering terjadi yaitu vertigo.

Apa itu Vertigo..??

Vertigo adalah kondisi pusing yang sama seperti sakit kepala pada umumya tetapi vertigo lebih memberikan sensasi yang lebih dari sekedar pusing akibat sakit kepala biasanya. Pada penderita vertigo, mereka akan merasakan pusing yang sertai dengan sensasi berputar yang tak tertahankan bahkan tak sanggup untuk membuka mata karena terlalu pusing.

Kondisi seperti ini biasanya disertai dengan  mual, muntah dan berkeringat. Saat terjadi, vertigo bisa membuat keseimbangan tubuh sipenderita perlahan mulai hilang sehingga tubuh mudah goyah dan sulit untuk memijakkan kaki dengan tegap.

Vertigo bisa berlangsung dalam hitungan menit bahkan sampai berjam jam. Hal ini dapat didasarkan dari tingkat keparahan vertigo yang diderita. Jika vertigo yang diderita parah, lama kelamaan akan membuat penderita jatuh dan kesulitan mengendalikan diri.

Saat terjadi, vertigo biasanya akan menimbulkan gejala - gejala seperti :
  • Pusing disertai dengan sensasi sekeliling berputar
  • Mual
  • Muntah
  • Kehilangan keseimbangan
  • Berkeringat
  • Kesulitan untuk berdiri dan berjalan.

Jika dilihat dari gejalanya, vertigo ini berbeda dengan sakit kepala biasa meski sama-sama menyerang kepala.

Jika sakit kepala biasa umumnya menimbulkan sensasi kepala terasa sangat kencang seperti sedang diikat atau berdenyut-denyut lain halnya dengan vertigo yang dapat membuat Anda merasa seperti kliyengan, badan lemas, mual, dan seolah akan pingsan.

Penyebab vertigo yang harus diketahui

Jika dilihat dari penyebabnya, vertigo dapat dibagi kedalam dua jenis. Yaitu vertigo perifer dan sentral. Berikut penyebab masing masing jenis vertigo:

1. Vertigo perifer

Vertigo perifer merupakan jenis yang paling sering dialami oleh kebanyakan orang yang diakibatkan karena adanya gangguan pada telinga bagian dalam yang berfungsi untuk mengatur keseimbangan tubuh. p[enyebab vertigo perifer adalah sebagai berikut :

- Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV)

(BPPV) disebabkan oleh pergerakan otolith dalan kanalis semisirkularis pada telinga dalam. Hal ini terutama  akan mempengaruhi kanalis posterior dan menyebabkan gejala klasik tapi ini juga dapat mengenai kanalis anterior dan horizontal. Kondisi ini juga diikuti trauma kepala, infeksi kronik telinga, operasi dan neuritis vestibular sebelumnya.

- Vestibular Neuritis

Vestibular neuronitis adalah peradangan yang terjadi pada bagian saraf telinga yang terhubung langsung dengan otak. Labirintis terjadi dengan komplek gejala yang sama disertai dengan tinnitus atau penurunan pendengaran. Keduanya terjadi pada sekitar 15% kasus vertigo otologik.

- Ménière’s disease

Ménière’s disease ditandai dengan vertigo yang intermiten diikuti dengan keluhan pendengaran . Gangguan pendengaran berupa tinnitus (nada rendah), dan tuli sensoris pada fluktuasi frekuensi yang rendah, dan sensasi penuh pada telinga.

2. Vertigo sentral

vertigo central terjadi akibat adanya masalah pada otak. Bagian otak yang paling berpengaruh terhadap kejadian penyakit ini adalah cerebellum atau otak kecil. penderita gangguan vertigo central mungkin mengalami kesulitan dalam melakukan gerakan supinasi dan pronasi tangannya secara berturut-turut. Berikut adalah beberapa kondisi yang menjadi penyebab vertigo central:

  • Gangguan sinyal saraf yang terjadi pada sistem saraf pusat di otak dan tulang belakang yang disebut Multiple sclerosis. Kondisi ini diakibatkan oleh kesalahan pada sistem kekebalan tubuh seseorang.
  • Stroke, yaitu penyumbatan pembuluh darah yang terjadi pada otak. 
  • Sakit kepala sebelah atau Migrain yang disertai dengan rasa nyeri yang berdenyut dan sering dialami oleh orang yang berusia muda.
  • Tumor otak yang menyerang cerebellum atau otak kecil, sehingga mengakibatkan gangguan koordinasi gerakan tubuh.
  • Tumbuh tumor jinak yang disebut Neuroma akustik tumbuh pada saraf vestibular, yaitu sistem saraf yang menghubungkan telinga dengan otak. Sejauh ini neuroma akustik disebabkan oleh kelainan genetik.

Pengobatan vertigo

Cara untuk mengilangkan vertigo yang paling mudah adalah dengan beristirahat. Hal ini dilakukan supaya otak Anda dapat menyesuaikan diri pada perubahan telinga bagian dalam, sebagai upaya menjaga keseimbangan tubuh.

Namun jika vertigo mesti dilakukan pengobatan, pilihlah metode pengobatan yang aman. Pengobatan vertigo tergantung kepada penyebabnya. Obat untuk mengurangi vertigo yang bisa di coba adalah obat herbal, obat ini aman dan tidak menimbulka efek samping.

Itulah uraian mengenai vertigo, semoga dapat bermanfaat bagi kita semua. Terima kasih telah membaca artikel ini sampai selesai. Tunggu artikel kesehatan lainnya hanya di blog All About Healthy. Sekian dan sampai Jumpa.


Selasa, 04 Desember 2018

Bahaya Toxoplasma Pada Ibu Hamil

Bahaya Toxoplasma Pada Ibu Hamil Yang Harus Diketahui


Selamat datang di blog All About Healthy, Blog yang membahas mengenai keluhan dan masalah kesehatan bayi, anak anak, lansia dan juga ibu hamil & menyusui.



Kehamilan merupakan moment yang sangat ditunggu tunggu dan menggembirakan, bukan cuma oleh kedua pasangan melainkan suatu kegembiraan bagi mertua yang akan segera menimang seorang cucu dari anak anaknya.

Semua pasangan khususnya yang menjalani kehamilan pasi menginginkan masa kehamilan berjalan dengan baik tanpa ada gangguan dan gejala kesehatan. Hal ini berpotensi menimbulkan dampak kepada ibu yang mengandungnya dan yang dikandungnya.

Salah satu gangguan yang kerap ditakuti oleh wanita hamil adalah penyakit toxoplasma. Penyakit ini merupakan salah satu penyakit yang sangat berbahaya terutama jika terjadi pada wanita yang sedang hamil karena akan berdampak buruk bagi kesehatan yang mengandung dan yang dikandung.

Apa Itu Toxoplasma?

Toxoplasma atau toxoplasmosis merupakan infeksi jaringan tubuh yang disebabkan oleh parasit yang bernama Toxoplasma gondii. Parasit ini menyerang dan memengaruhi saluran pencernaan (termasuk mulut, kerongkongan, lambung, usus dan anus), jantung, saraf, dan kulit.

Pada orang lain biasanya penyakit ini tidak membahayakan, karena sistem kekebalan tubuh dapat mengendalikan infeksi parasit ini. Lain halnya jika infeksi terjadi pada wanita yang sedang hamil, ini akan berbahanya. Karena pada masa kehamilan biasanya terjadi penurunan sistem kekebalan tubuh dan penurunan imun sehingga tidak akan optimal dalam mengendalikan infeksi.

Bahaya infeksi toxoplasma pada wanita hamil akan berakibat bagi kesehatan dan perkembangan bayi. Infeksi toxoplasma bisa menyebabkan gangguan penglihatan, sulit belajar, gangguan pada otak berupa hidrosefalus, serta gangguan pendengaran.

Selain itu, infeksi dapat memungkinkan untuk keguguran, lahir mati, atau melahirkan bayi yang cacat. Risiko bayi tertular infeksi toxoplasma semakin meningkat seiring dengan usia kandungan. Jika janin telah terinfeksi dari awal trimester kehamilan, infeksi akan semakin parah dan kemungkinan bisa terbawa seumur hidup.

Darimana parasit itu berasal?

Infeksi toxoplasmosis tidak ditularkan dari manusi ke manusia kecuali jika ibu yang sedang mengandung terkena infeksi akan berdampak dan memungkinkan bayi yang dikandung terdampak infeksi juga.

Terus darimana penyebaran parasitnya? Sejauh ini pendapat yang paling terkenal adalah parasit toxoplasma disebarkan dari kucing. Tapi menurut paha ahli, kucing bukan merupakan satu satunya hewan yang menyebarkan parasit toxoplasma. Parasit toxoplasma juga dapat menjangkiti dan terbawa oleh hewan berdarah panas seperti anjing, kambing, babi, burung dan kelinci.

Namun selain itu ada beberapa faktor yang meyebabkan infeksi selain penyebaran dari hewan hewan peliharaan diantaranya adalah :
  • Mengkonsumsi daging mentah atau setengah matang
  • Mengkonsumsi buah dan sayur yang belum dicuci bersih
  • Menggunakan peralatan masak yang digunakan untuk mengolah daging mentah tanpa dicuci.
  • Mengkonsumsi keju atau susu yang tidak melalui proses pasteurisasi.
  • Mengkonsumsi air yang terkontaminasi parasit T. gondii
  • Melalui transfusi darah atau transplantasi organ dari donor yang terinfeksi parasit ini.

Bagaimana Gejala Jika Terkena infeksi Toxoplasma

Gejala awal yang dapat dirasakan tubuh jika terjangkit infeksi toxoplasmosis adalah sebagai berikut :
  1. Sakit kepala
  2. Demam
  3. Pembengkakan kelanjar
  4. Gerakan tak terduga pada kaki atau tangan
  5. Nyeri otot dan kelelahan
  6. Koordinasi motorik yang buruk
Jika mendapati gejala gejala diatas segera periksa kedokter. Dokter akan melakukan tes darah guna mengetahui kadar antibodi tubuh terhadap parasit T. gondii. Dari tes darah, bisa didapat hasil negatif dan positif.

Cara Penganganan Infeksi Toxoplasmosis Pada Wanita Hamil

Untuk ibu hamil diperlukan bat resep seperti antibiotik atau antibiotik parasit sulfadiazin dan pirimetamin selama 4-6 minggu atau lebih. Adapun obat yang aman dan terbaik adalah obat herbal infeksi toxoplasma, obat ini mampu membasmi parasit dan meningkatkan sistem imun.

Seberapa Penting Penanganan Infeksi Toxoplasma Pada Wanita Hamil

Jika infeksi tidak segra diatasi akan mengakibatkan dampat yang sangat buruk. Pada ibu hamil akan mengakibatkan komplikasi seperti kebutaan, retardasi mental dan infeksi otak yang serius.  Sedangkan pada janin akan menyebabkan keguguran dan lahir mati.

Tapi seandainya bayi berhasil lahir, akan menyebabkan ganguan seperti lahir cacat, kejang, pembesaran limpa, infeksi mata dan kulit kuning dan gangguan psikotik.

Maka dari itu, ketika si ibu hamil didiagnosa terkena infeksi, segera lakukan pengobatan yang cepat dan tepat. Guna mencegah keparahan dan juga gangguan pada janin yang dikandung.


Untuk mencegah infeksi pada waktu kehamilan, para ibu hamil perlu memperhatikan hal hal seperti cuci tangan sebelum mengkonsumsi makanan, hindari konsumsi makanan menah, hindari kontak dengan hewan peliharaan, jaga kebersihan dan cucilah semua peralatan dapur dengan bersih setelah memasak daging mentah.

Itulah artikel mengenai Bahaya Toxoplasma Pada Ibu Hamil Yang Hatus Diketahui, semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi semuanya. tetima kasih telah membacanya sampai tuntas. Tunggu artikel lainnya dan sampai jumpa.

Baca Juga : 

Obat Gula Darah Tinggi  Cocok Untuk Ibu Hamil 



Jumat, 30 November 2018

Diabetes Melitus Dan Bahayanya

Mengenal Diabetes, Ibu Dari Segala Penyakit Dan Bahayanya Bagi Kesehatan


Diabetes adalah penyakit yang ditandai dengan kadar gula (glukosa) darah yang tinggi atau di atas nilai normal. Glukosa yang menumpuk di dalam darah akibat tidak diserap sel tubuh dengan baik dapat menimbulkan berbagai gangguan organ tubuh. 

Kadar gula dalam darah dikendalikan oleh hormon insulin. Insulin adalah hormon yang diproduksi oleh pankreas untuk mengatur jumlah gula dalam darah. Gula darah tinggi adalah jika kadar gula darah pada saat puasa lebih dari 126 mg / dl dan pada saat tidak cepat lebih dari 200 mg / dl.

Pada penderita diabetes, pankreas tidak mampu memproduksi insulin sesuai kebutuhan tubuh. Akibatnya, sel-sel tubuh tidak dapat menyerap dan mengolah glukosa menjadi energi dan akhirnya menumpuk di dalam darah dan mengakibatkan gangguan.

Tanda-tanda diabetes adalah hilangnya berat badan, sering haus dan sering lapar. Gejala-gejalanya dapat berkembang sangat cepat atau mungkin tanpa gejala sama sekali atau tidak jelas.

Beberapa gejala-gejalanya lain yang jarang terjadi adalah pandangan yang kabur, sakit kepala, fatigue, penyembuhan luka yang lambat, dan gatal-gatal. Tingginya tingkat glukosa darah yang lama dapat menyebabkan penyerapan glukosa pada lensa mata, yang menyebabkan perubahan bentuk, dan perubahan ketajaman penglihatan.

Seseorang akan lebih mudah mengalami diabetes jika memiliki faktor-faktor risiko, seperti:
  1. Memiliki keluarga dengan riwayat diabetes.
  2. Menderita infeksi virus.
  3. Kelebihan berat badan.
  4. Usia, Sebenarnya daiabetes tidak memandang usia. Tapi rata rata diabetes banyak terjadi pada usia diatas 30 tahun.
  5. Menderita tekanan darah tinggi 
  6. Memiliki kadar kolesterol tinggi dan trigliserida abnormal.

Ada satu jenis diabetes yang sering terjadi pada wanita yang sedang hamil, diabetes yang terjadi saat kehamilan dan biasanya berlangsung hingga proses melahirkan. Diabetes gestasional umumnya terjadi di antara minggu ke-24 hingga 28 kehamilan, walau tidak menutup kemungkinan dapat terjadi di minggu manapun.


Diabetes gestasional terjadi ketika produksi insulin tidak mencukupi untuk mengontrol kadar glukosa tubuh pada saat kehamilan. Kadar glukosa yang tinggi dalam darah ini dapat membahayakan ibu dan anak, namun risiko tersebut dapat ditekan jika ditangani dengan cepat dan tepat.

Bahaya diabetes bagi kesehatan 

Diabetes adalah salah satu penyakit paling mematikan di dunia. Apabila dibiarkan, penyakit ini bisa menimbulkan komplikasi yang secara perlahan dapat menyerang organ penting di tubuh manusia.

Menurut hasil penelitian dari International Diabetes Federation (IDF) tahun 2015, ada 415 juta orang di seluruh dunia menderita diabetes, dan sekitar 10 jutanya terdapat di Indonesia. Jumlah penderita diabetes di Indonesia ini diperkirakan akan terus meningkat hingga tahun 2040.

Diabetes dapat menimbulkan komplikasi jangka lama diantaranya:

Jika diabetes dibiarkan, akan menimbulkan penyakit yang lebih serius yang dapat menggangu fungsi tubuh lain. Oleh karena itu jika sudah mengetahui gejala dari diabates, segera lakukan penanganan yang cepat tanggap.

Bagi wanita hamil, bahaya diabetes dapat menyebabkan berbagai macam gangguan serius terutama pada janin. Diantaranya adalah Kelebihan berat badan saat lahir, lahir prematur,hipoglikemia, Keguguran, Penyakit kuning serta dapat meningkatkan resiko terkena diabetes tipe dua saat beranjak dewasa.

Itulah bahaya dari penyakit diabetes bila tidak segera diatasi dengan tepat. Sejatinya yang dinamakan penyakit pasti ada obatnya termasuk obat diabetes. Kita hanya berikhtiar dan berusaha untuk mencapai kesembuhan karena kesembuhan yang hakaki ada di tangan tuhan. 

Tetap jaga kesehatan anda dengan benar agar terhindar dari penyakit diabetes dengan cara mengatur pola hidup yang baik dan selalu berolahraga rutin. Sekian artikel mengenai diabetes dan bahayanya. Terima kasih telah membacanya sampai selesai dan tunggun artikel lainnya.


Senin, 26 November 2018

Cara Cepat Mengatasi Sembelit

Cara Cepat Mengatasi Sembelit Dengan Mudah Tanpa Obat Obatan




Sembelit atau nama lain dari Konstipasi merupakan masalah kesehatan sistem pencernaan yang paling sering dialami kebanyakan orang yang ditandai dengan Proses ekskresi atau keluarnya feses yang tidak lancar.

Hal ini dikarenakan terdapat banyak faktor yang mempengaruhi kerja usus sehingga menyebabkan sembelit. Salah satunya disebabkan oleh kekurangan serat dalam diet. Selain itu, sembelit juga  dapat terjadi akibat dari kurangnya berolahraga, gejala maag atau asam lambung dan juga efek samping sejumlah obat-obatan.

Sembelit adalah kondisi yang normal jika hanya sesekali terjadi, dan akan sembuh dengan sendirinya. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi sembelit ini dan yang paling umum ialah dengan mengkonsumsi obat pencahar.

Tapi sebelum menggunakan obat pencahar, alangkah baiknya jika kita mencoba mengatasi sembelit secara alami terlebih dahulu. Cara ini sangat mudah dan aman untuk di lakukan. Berikut cara alami mengatasi sembelit:

1. Perbanyak Minum Air

Konsumsi cairan dalam jumlah cukup bisa membantu melancarkan pencernaan yang mampet. Tinja yang kering dan keras merupakan penyebab konstipasi pada umumnya, jadi semakin banyak air yang Anda minum, akan semakin mudah Anda mengeluarkannya.

Konsumsi air berkarbon atau air soda juga efektif mencegah dehidrasi, namun hindari minuman soft drink karena dapat memperburuk kondisi sembelit. Konsumsilah air putih 8 gelas setiap hari agar pencernaaan lancar dan terhindar dari sembelit.

2. Konsumsi Buah dan Sayur Yang Mengandung Serat Prebiotik

Makanan kaya serat sangat baik untuk menjaga kesehatan usus karena mempermudah pergerakan usus dan lebih mudah dicerna. Dalam mengatasi sembelit, pilihlah buah dan sayur yang mengandung serat prebiotik. Serat ini  padat sehingga memudahkan usus untuk menggerakannya.

Serat prebiotik akan disimpan di dalam usus dan difermentasi, memberi makan bakteri baik yang bertugas melancarkan pencernaan di dalam usus. Serat prebiotik bisa ditemukan di dalam pisang, apel, anggur, pir, pepaya, brokoli, bawang merah, bawang putih, kulit apel, dan kacang-kacangan.

3. Makan Buah Prune

Buah prune merupakan buah yang kaya serat. Buah ini mengandung sorbitol, suatu gula yang dapat melunakkan tinja sehingga secara alami dapat membantu meredakan konstipasi. Sorbitol merupakan stimulan usus ringan yang membantu mengurangi waktu transit tinja, dan menurunkan risiko konstipasi.

4. Mengkonsumsi Kopi

Kafein di dalam kopi akan meningkatkan dorongan untuk buang air besar. Ini karena kemampuan kafein dalam merangsang otot-otot di sistem pencernaan. Kopi juga mengandung serat dalam jumlah yang sedikit namun dapat membantu keseimbangan bakteri usus.

5. Konsumsi Yogurt

Yogurt bisa mengatasi konstipasi dengan memproduksi lactic acid dan asam lemak yang mampu merangsang pergerakan usus. Yoghurt mengandung probiotik seperti Bifidobacterium longum atau Bifidobacterium animalis telah terbukti dapat membantu pengeluaran tinja yang lebih sering dan mengurangi rasa sakitnya.

Probiotik ini menghilangkan semua mikroorganisme berbahaya yang dapat menyebabkan kerusakan pada organ pencernaan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

6. Olahraga

Olahraga adalah salah satu kunci agar tubuh kamu tetap sehat dan terhindar dari penyakit. Beraktivitas fisik membantu tubuh menyerap makanan lebih baik dengan menjaga usus tetap aktif bergerak.

Selain itu, olahraga juga bisa melancarkan pergerakan usus yang mungkin selama ini terhambat. Tidak usah melalukan olah raga berat, berjalan santai 30 menit pun sudah cukup.

Sembelit ini merupakan kondisi yang umum dialami. Tapi ada beberapa faktor resiko yang memungkinkan mengalami sembelit atau konstipasi diantaranya:
  1. Lansia
  2. Wanita Hamil
  3. Kurang konsumsi serat atau dehidrasi
  4. Kurang gerak atu kurang berolahraga
  5. Kelebihan berat badan atau obesitas
  6. Mengonsumsi obat yang dapat menyebabkan sembelit 
Sekian informasi mengenai cara mengatasi sembelit secara alami yang bisa kamu coba baik bagi kamu yang sedang mengalami atau tidak. Jika kondisi ini masih terus berlanjut, ada baiknya kamu segera mengkonsultasikan ke dokter untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan.

Jika sembelit dibiarkan maka akan menimbulkan penyakit yang lebih berbahaya, seperti buang air besar berdarah, wasir bahkan sampai kanker usus.

Terima kasih telah membaca artikel ini sampai selesai. Share informasi ini jika anda kira informasi ini bermafaat. Tunggu artikel selanjutnya. Sekian dan sampai jumpa.

Artikel lain : Obat nyeri ulu hati

Jumat, 23 November 2018

Awas! Makanan Ini Dapat Meningkatkan Asam Lambung Anda

Waspadai Mengkonsumsi Makanan Ini Jika Tidak Ingin Asam Lambung Naik



Sering merasakan panas di bagian dada atau di daerah ulu hati? Jika pernah berarti anda mengalami refluks asam lambung. Tidak hanya di dada, efek saat refluks asam lambung akan terasa di kerongkongan sampai mulut. Tandanya adalah panas dan terasa pahit di mulut.

Penyakit asam lambung atau GERD (Gastroesofageal Reflux Disease) merupakan penyakit pencernaan yang bersifat kronis. Kondisi ini yang ditandai dengan nyeri pada ulu hati atau sensasi terbakar di dada akibat naiknya asam lambung menuju esofagus. Esofagus atau kerongkongan adalah bagian dari saluran pencernaan yang menghubungkan mulut dan lambung.

Kondisi seperti ini akan mengganggu sistem tubuh lainnya dan menimbulkan rasa nyeri yang tak tertahankan, sehingga bisa membuat tubuh terasa kaku dan menghambat semua kativitas sehari hari.

Salah satu masalah refluks asam lambung adalah saat asam lambung yang berlebih naik dari lambung ke tenggorokan yang disebabkan makanan dan minuman yang Anda konsumsi.

Makanan yang dapat memicu asam lambung adalah makanan yang terlalu banyak menghabiskan waktu yang cukup lama untuk di cerna dalam lambung sehingga memicu produksi asam lambung yang berlebih. Selain itu, makanan yang menghasilkan terlalu banyak asam, juga bisa menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan.


Beberapa jenis makanan dan minuman yang bisa memicu naiknya asam lambung, sehingga perlu dihindari atau setidaknya dibatasi. Di antaranya adalah:

1. Cokelat 

Cokelat memiliki kemampuan untuk membuat otot sfingter, otot yang memiliki fungsi yang bisa mencegah masalah refluks asam lambung, menjadi lebih lemas. Karena fungsinya menurun, maka masalah asam lambung pun bisa muncul.

Cokelat juga dikenal luas sebagai makanan yang memiliki kandungan lemak. Yang menjadi masalah adalah, kandungan lemak ini mampu membuat proses pengosongan perut menjadi lebih lambat dan akhirnya berimbas pada naiknya asam lambung. Ada baiknya untuk mencegah refluks asam lambung harus membatasi dalam konsumsi makanan ini.

2. Minuman bersoda 

Minuman yang mengandung soda atau berkarbonasi adalah salah satu penyebab utama gangguan pada lambung. Pasalnya, minuman jenis ini dapat memicu peningkatan asam lambung Anda. Gelembung soda dari minuman berkarbonasi dapat menyebar ke seluruh perut dan hal ini memicu peningkatan asam lambung tersebut. Anda harus menghindarinya jika tidak ingin mengalami mual, panas lambung, dan mulas.

3. Minuman beralkohol 

Alkohol dapat merelaksasi katup di bawah esofagus yang dapat menyebabkan asam lambung. 
Minuman beralkohol, apalagi yang sering menjadi penutup makanan utama, seperti wine, bir, koktail, berisiko memicu naiknya asam lambung. Oleh karena itu, sebaiknya hindari konsumsi alkohol agar menghindari terjadinya fefluks asam lambung.

4. Cuka Apel

Cuka apel berasl dari perasan apel segar. Air apel tersebut kemudian difermentasi menjadi alkohol setelah dicampur dengan bakteri dan ragi. Bakteri yang dilibatkan untuk mengubah alkohol menjadi cuka adalah bakteri penghasil asam asetat.

Fakta menyebutkan bahwa dikarenakan rasanya yang sangat asam, maka cuka apel tidak disarankan untuk orang - orang yang menderita gangguan pencernaan, termasuk yang menderita penyakit asam lambung / GERD.

5. Kopi

Kopi yaitu salah satu minuman yang amat digemari di Indonesia, ternyata menyebabkan sakit maag dan asam lambung. Kandungan kafein dalam kopi buat beberapa orang dapat memicu peningkatan asam lambung. 

Kafein tidak hanya ditemukan pada kopi, tetapi juga pada teh. Namun, Anda bisa mengonsumsi teh herbal seperti chamomile sebagai alternatif dari kopi, sebab teh herbal biasanya tidak mengandung kafein.

6. Gorengan

Gorengan sama sekali tidak baik bagi penderita maag, karena dengan adanya lemak, lambung akan cepat terisi tapi lebih lambat dicerna. Alhasil, seseorang akan merasa sudah kenyang padahal baru makan dalam porsi sedikit. Hal ini tentu akan membuat kerja lambung terganggu.

Dan tidak sampai disitu saja. Gorengan ternyata juga mengakibatkan tukak lambung. Gangguan pencernaan juga dapat timbul akibat mengonsumsi gorengan. Gejalanya adalah perut atau lambung yang terasa tidak nyaman.

7. Citrus

Buah-buah yang termasuk ke dalam citrus seperti jeruk, lemon, jeruk nipis, jeruk bali tidak baik bagi lambung. Karena jenis buah buahan ini mengandung asam yang dapat memperburuk asam lambung dalam perut. Tapi, citrus ini dapat jadi alternatif untuk mengatasi refluks asam dengan mengkonsumsinya secara tepat dan teratur.

8. Bawang putih dan bawang merah

Pasien asam lambung yang mengonsumsi bawang dapat mengalami pengurangan pH lambung dalam waktu cepat itu artinya semakin rendah pH, asam pun semakin tinggi. Gejala yang dapat ditimbulkan adalah rasa mules dan mual.

9. Peppermint

Peppermint memang dapat membantu mengobati peradangan usus dan mual, tetapi bisa meningkatkan gejala mulas. Jika asam lambung bermasalah, hindari permen atau makanan dengan rasa peppermint.

10. Susu

Susu yang mengandung lemak tinggi dapat menyebabkan refluks asam lambung. Baik susu, mentega, atau keju memiliki kandungan lemak yang kurang lebih sama tinggi. Sebagai penggantinya, Anda dapat mengkonsumsi produk susu lain seperti yoghurt. Rasa asam yogurt tidak akan merangsang produksi berlebihan asam lambung dan meningkatkan iritasi pada lambung.

Itulah contoh makanan yang harus di waspadai agar menghindari terjadinya refluks asam lambung. Bukannya tidak boleh mengkonsumsi, tapi jika ingin mengkonsumsi makanan seperti diatas harus di batasi dan diseimbangkan dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi.

Sekian artikel dari kami, semoga dapat bermanfaat untuk kesehatan anda. Tunggu artikel kami berikutnya. Terima kasih dan sampai jumpa.

Artikel terkait : 


Senin, 19 November 2018

Kebiasaan Yang Dapat Memicu Sakit Maag

Kebiasaan Sehari Hari Yang Dapat Memicu Sakit Maag



Maag, atau dalam bahasa medis dikenal dengan dispepsia, dapat diartikan sebagai rasa nyeri atau tidak nyaman di sekitar area ulu hati yang disebabkan karena tingginya kadar asam lambung didalam perut. Kondisi ini akan menimbulkan beberapa gejala yang menyebabkan tubuh tidak nyaman.

Beberapa gejala yang dirasakan oleh seseorang yang mengalami maag, antara lain mual, muntah, perut kembung, mudah kenyang, nafsu makan berkurang, hingga sering bersendawa.


Perut akan terasa sangat sakit seperti panas saat maag kamu kambuh dan rasanya sangat menyiksa. Apalagi kalau kamu penderita maag kronis yang luar biasa sakitnya. Bahkan, tubuh rasanya seperti kehilangan tenaga begitu saja dan menghambat segala aktivitas.

Maag ini muncul sebagai indikasi yang menandakan bahwa ada gangguan pada sistem pencernaan. Gangguan tersebut paling umum adalah tingginya kadar asaam lambung.

Asam lambung tinggi dapat berakibat buruk bagi kesehatan terutama pada area lambung. Karena kondisi seperti ini lama kelamaa dapat menyebabkan iritasi dan infeksi yang dapat memperparah sakit maag yang muncul.

Maag ini umumnya muncul dikarenakan kebiasaaan buruk yang dilakukan si penderita. Entah itu kebiasaan makan yang buruk ataupun gaya hidup yang tidak baik. Berikut kami akan paparkan kebiasaan kebiasaan buruk yang dapat memunculkan sakit maag. Simak dan pahami dengan seksama dan pastikan anda ikuti dan lakukan.

1. Menunda waktu makan

waktu makan yang tidak teratur dapat memicu terjadinya produksi enzim-enzim pencernaan yang tidak memadai seperti produksi asam lambung berlebih. Produksi asam lambung yang berlebihan dapat menyebabkan terjadinya gesekan pada dinding lambung dan usus halus.

Gesekan tersebut akan lebih parah jika lambung dalam keadaan kosong. Kondisi tersebut dapat menghambat proses pencernaan. Ketika proses pencernaan tidak berjalan dengan lancar, gejala maag juga dapat muncul.

2. Makan Banyak

Kebiasaan buruk yang dapat menimbulkan sakit maag adalah makan dalam jumlah banyak dalam satu waktu. Kebiasaan itu dapat menyebabkan saluran cerna terluka akibat mengolah makanan terlalu banyak, luka tersebut bisa berkembang menjadi penyakit maag. Dianjurkan untuk makan lebih sering dengan porsi yang kecil dibandingkan makan sekaligus dengan porsi besar.

3. Konsumsi Makanan Pedas Dan Asam

Konsumsi makanan asam dan pedas akan engganggu keseimbangan pH di perut Anda. Selain itu kedua jenis makanan dapat menambah penumpukan asam dan menyebabkan naiknya asam lambung.

Hindarilah makanan asam seperti buah lemon jeruk, cabai, saus pedas dan jenis makanan pedas juuga asam lainnya. Sebaliknya perbanyak makan buah pisang, wortel, pepaya dan alpuket karena buah buahan itu memiliki kandungan yang sangat baik untuk pencernaan.

4. Makanan Berlemak

Makanan tinggi lemak membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna. Kondisi itu akan menimbulkan banyaknya asam lambung diproduksi. Karena perut dipenuhi oleh banyak makanan, asam lambung akan meluap sampai ke kerongkongan.

Itulah yang dapat menyebabkan rasa panas dikerongkongan dan sakit maag muncul. Hindarilah makanan berlemak seperti kentang goreng, ayam goreng, donat, dan keripik kentang.

5. Konsumsi Kopi Berlebihan

Bagi anda pencita kopi, harus lebih memperhatikan kondisi pencernaan anda. Sebab, kafein yang terkandung dalam kopi akan menimbulkan naiknya produksi asam lambung. Aturlah jadwal ngopi anda dan jangan terlalu sering. Dan pastikan ngopi dibarengi dengan konsumsi air putih yang banyak.

6. Konsumsi Alkohol Dan Monuman Bersoda

Sama halnya dengan kopi, Mengkonsumsi alkohol dan minuman bersoda akan meningkatkan asam lambung dan juga menghasilkan banyak gas dan membuat perut terasa kembung.

7. Stress

Stres dapat mengakibatkan anda mengalami gangguan dan tidak memperhatikan kesehatan. Stres juga dapat melupakan anda akan makan, kondisi ini dapat memicu peningkatan produksi asam lambung, serta menimbulkan gesekan antar makanan dan dinding lambung menjadi lebih kuat. 

8. Kurangnya Berolahraga

Olahraga penting bagi kesehatan termasuk untuk kesehatan maag, olahraga difungsikan sebagai pencegahan dan cara menjaga berat tubuh. Karena salah satu faktor resiko maag adalah kelebihan berat tubuh atau kata lain obesitas.

Nah, jadi sudah tahu kan kebiasaaan apa saja yang dapat memunculkan sakit maag? Sebelum terjadi sakit mag, sebaiknya Anda melakukan upaya pencegahan, salah satunya menjaga pola makan yang teratur dan juga selalu berolahraga secara rutin dan teratur. 

Sekian artikel yang dapat kami sampaikan. Terima kasih telah berkunjung dan janngan lupa nantikan artikel kesehatan lainnya. Terima kasih dan sampai jumpa.

Senin, 12 November 2018

Nyeri Ulu Hati Dan Cara Mengatasinya

Nyeri Ulu Hati Dan Cara Mengatasinya Dengan Aman Tanpa Efek Samping




Sering mengalami sakit dibagian tengah atas perut? Itu tandanya anda mengalami nyeri ulu hati. Nyeri ulu hati sering diikuti dengan rasa panas terbakar di sepanjang tenggorokan.

Nyeri ulu hati adalah sebuah kondisi dimana kamu akan merasakan sensasi panas terbakar di sekitaran dada dan sering diiringi dengan rasa pahit di tenggorokan serta mulut.

Selain rasa panas terbakar, rasa nyeri di ulu hati juga bisa diiringi oleh sendawa, kram, rasa lapar, penurunan berat badan, atau muntah. Rasa sakit dapat menyebar ke atas dada atau punggung.

Dalam ilmu medis, daerah ulu hati ini disebut dengan epigastrium, dan letak ulu hati sendiri berada di bawah tulang dada, diatas pusar, serta berada di antara tulang rusukmu.

Nyeri ulu hati bisa muncul secara tiba tibak dan tanpa bisa diprediksi sebelumnya. Nyeri ulu hati dapat muncul saat kelaparan, setelah makan, bersantai, bekerja, olah raga dan saat-saat yang lainnya.

Namun kebanyakan kasus nyeri ulu hati dirasakna setelah makan. Mengapa demikian? Sakit ulu hati setelah makan dapat dipicu oleh makanan yang dimakan atau karena adanya gangguan pada pencernaan yang membuat sulit untuk mencerna makanan dengan baik.

Gangguan pencernaan ini dapat disebabkan oleh konsumsi makanan yang buruk yang dapat membuat lambung bekerja ektra dan memproduksi asam dalam jumlah banyak.

Agar ulu hati tidak nyeri sehabis makan, perhatikan tips tips berikut ini :

  1. Makan dengan perlahan dan jangan tergesa gesa
  2. Konsumsi air putih yang banyak
  3. Jangan berbaring setelah makan
  4. Hindari makanan yang merangsang pencernaan dan sulit dicerna, seperti makanan berminyak, bersantan, pedas, alkohol atau minuman berkarbonasi
  5. Menyeimbangkan pola makan sehat dengan olahraga untuk menjaga berat badan ideal

Selain faktor makanan, nyeri ulu hati juga dapat disebabkan karena beberapa gangguan lainnya. Diantaranya :
  • Gastro-oesophageal reflux disease (GERD) adalah kondisi di mana asam lambung mengalir ke sepanjang esofagus atau kerongkongan yang dapat menyebabkan rasa terbakar di dada atau gejala lainnya. 
  • Radang Lambung (Gastritis) adalah kondisi dimana terjadi peradangan pada lapisan dinding lambung bagian dalam. Nyeri ini muncul setelah makan disertai rasa mual dan muntah.
  • Pankreatitis, Pankreatitis terjadi ketika pankreas meradang. Rasa sakit bisa dirasakan hingga ke punggung yang biasanya diiringi dengan muntah. Gejala lainnya adalah perubahan warna kulit di sekitar pusar atau pinggang, perut kaku, dan rasa sakit pada perut kian parah seusai makan. 
  • Kanker lambung, kanker lambung biasanya meyerang laki laki perokok, berusia 55 tahun ke atas, orang yang memiliki riwayat penyakit infeksi bakteri H. pylori di lambung,  sering mengonsumsi makanan dengan kandungan garam tinggi, dan memiliki anggota keluarga dengan riwayat penyakit ini. 
  • Radang Kerongkongan atau Esofagitis adalah peradangan yang terjadi pada lapisan dinding dalam kerongkongan, pipa penyalur makanan dari mulut ke lambung. Peradangan ini bisa disebabkan oleh kenaikan asam lambung, infeksi, dan iritasi sebagai efek samping penggunaan obat-obatan tertentu. 

Cara Mengatasi Nyeri Ulu Hati

Seseorang yang mengalami nyeri ulu hati yang dibiarkan begitu saja, maka kondisi tersebut akan semakin parah dan menyebabkan sakit ulu hati dan sesak nafas. Untuk mengatasi nyeri ulu hati, terlebih dahulu anda harus mengubah pola hidup anda menjadi lebih sehat.
  • Makan teratur 
  • Tidur yang cukup 
  • Olahraga teratur
  • Hindari makanan yang mengandung gas
  • Hindari makanan pedas dan berlemak.
  • Hindari minuman bersoda, kopi dan alkohol.
  • Berhenti merokok.
  • Jaga berat badan anda
  • Hindari strees
Untuk mengatasi nyeri ulu hati, anda bisa juga menggunakan obat herbal. Tujuannya adalah mencegah terjadinya ulu hati yang kembali sakit. Selanjutnya baca ; Obat Herbal Untuk Mengatasi Nyeri Ulu Hati

Anda juga bisa menggunakan ramuan tradisional dari bahan alami yang bisa anda racik sendiri dirumah. Dengan meracik sendiri, anda bisa mengatasi ulu hati dengan aman. Berikut cara membuat ramuan untuk mengatasi nyeri ulu hati;

1. Kunyit

Kunyit merupakan tanaman yang multi khasiat selain digunakan untuk bumbu masak, kunyit juga dapat digunakan untuk mengatasi sakit ulu hati, maag dan juga asam lambung. Kunyit memiliki antioksidan yang baik untuk kekebalan tubuh. Untuk mengatasi maag, anda bisa ikuti cara cara dibawah ini:
  1. Cuci bersih dua batang kunyit
  2. Kemudian parut kunyit sampai halus
  3. Lalu ddihkan bersama 2 gelas air putih
  4. Setelah mendidih, angkat dan saring air rebusannya
  5. Minum air kunyit pagi dan sore secara rutin dan teratur
2. Temulawak

Temulawak merupakan salah satu tumbuhan yang termasuk dalam potek hidup. Tumbuhsn inim memilik khasiat yang luar biasa untuk kesehatan salah satunyqa untuk mengatasi nyri ulu hati. Adapun cara membuat ramuannya adalah sebagai berikut :
  1. Cuci bersih satu rimpang temu lawak
  2. Tiriskan dan irs isris temulawaknya
  3. Lalu rebus irisan temulawak dengan 6 gelas air 
  4. Setelah mendidih, angkat lalu saring airnya
  5. Minum airnya selagi hangat. Utuk mendapatkan hasil yang maksimal, lakukan secara rutin sampai nyerinya hilang
3. Daun Mint

Manfaat daun mint yang paling terkenal adalah mampu mengobati gangguan pencernaan seperti kembung, nyeri ulu hati, mual, muntah di pagi hari pada ibu hamil, kram perut, dan nafas tidak segar. Anda bisa mengolah daun mint untuk mengatasi ulu hati dengan mencampukannya dengan teh. Berikut caranya :
  1. Didihkan air bersamman dengan tehnya
  2. Tambahkan daun mint secukupnya
  3. Tunggu hingga matang
  4. Dan minum secara teratur ramuan ini untuk menghilangkan rasa sakit di ulu hati.
Itulah informasi mengenai nyeri ulu hati dan cara mengatasinya. Semoga artikelnya bermanfaat dan terima kasih telah membacanya.

Sekian dan sampai jumpa.

Rabu, 07 November 2018

Penyebab Asam Lambung Naik Ke Kerongkongan

Penyebab Asam Lambung Naik Ke Kerongkongan

Panas di dada, mual dan muntah? Bisa jadi gejala dai naiknya asam lambung



Asam Lambung Naik, Pasti kita pernah merasakan panas pada dada bahkan sampai ke mulut. Itu merupakan penomena asam lambung yang naik dari perut ke kerongkongan.

Naiknya asam lambung dipicu oleh meningkatnya kadar asam lambung yang berlebih sehingga dapat menyebabkan asam lambung keluar dari dalam lambung.

Asam lambung mempunyai peran yang sangat bermanfaat bagi tubuh terutama dalam proses pencernaan. Asam dapat membantu proses penguraian makanan dalam lambung agar mudah di serap oleh tubuh.

Namun apabila asam lambung tersebut diproduksi secara berlebih, maka tidak menutup kemungkinan asam lambung berlebih naik ke arah kerongkongan yang menyebabkan gangguan pada sistem pencernaan.

Istilah yang diberikan terhadap kondisi seperti ini ialah GERD  kondisi di mana asam lambung mengalir ke sepanjang esofagus atau kerongkongan sehingga memunculkan heartburn, yaitu sensasi rasa terbakar di dada. 

Penyebab naiknya asam lambung ke kerongkongan

Sampai saat ini penyebab utama dari kondisi seperti ini belum diketahui. Tapi faktor faktor berikut disinyalir dapat menyebabkan naiknya asam lambung.
  1. Kadar asam lambung yang tinggi
  2. Klep atau otot cincin pada perbatasan kerongkongan dengan lambung melemah
  3. Tekanan tinggi akibat produksi asam lambung yang berlebihan
Normalnya, asam lambung ini tidak dapat naik ke kerongkongan dikarenakan ada semacam klep anatara lambung dan kerongkongan. Pada saat makanan masuk ke lambung, klep ini akan terbuka. Dan jika makanan sudah masuk, klep ini akan meutup lagi secara otomatis.

Berikut faktor yang dapat menyebabkan klep perbatasan kerongkongan dengan lambung melemah, diantaranya :
  • Kelebihan berat badan
  • Terlalu makan makanan tidak sehat seperti berlemak, pedas dan asam
  • Terlalu mengkonsumsi kafein dan alkohol
  • Strees dan kurang istirahat
  • Kurang berolahraga
  • Dan juga kehamilan

Gejala Asam lambung Naik

Saat asam lambung naik sampai ke kerongkongan dapat menimbulkan perasaan tidak nyaman dan dapat menghambat aktivitas. Gejala yang mungkin dirasakan tubuh antara lain :
  • Panas seperti terbakar di area dada
  • Mulut terasa pahit
  • Mual dan bahkan muntah
  • Perut kembung dan sering bersendawa
  • Kerongkongan yang tidak nyaman sehingga sulit untuk menelan
  • Dan bau mulut

Gejala asam lambung juga dapa menjadi indikasi adanya penyakit maag. Baca : Obat Alami Maag

Dalam jangka panjang, kondisi seperti ini akan menyebabkan komplikasi di daerah kerongkongan, seperti radang, pendarahan, dan penyempitan. Beredarnya cairan lambung di daerah yang tidak seharusnya juga bisa menyebabkan kesulitan menelan, pencetus asma, radang tenggorokan, batuk menahun, bahkan bisa menimbulkan kanker kerongkongan.


Cara Mengatasi Asam Lambung Yang Naik Ke Kerongkongan

Langkah yang pertama anda lakukan jika asam lambung naik adalah  minum air putih yang banyak. Setelah itu anda bisa mengkonsumsi buah buahan yang dapat menetralkan asam lambung.

Untuk menetralkan asam, anda juga bisa menggunakan permen karet. Dengan mengunyah permen karet, asam lambung anda akan reda karena dengan mengunyah permen karet akan meningkatkan produksi air liur.

Bagi anda yang mempunayi riwayat asam lambung yang sering naik, harus cepat tanggap dalam mengatasi penyakit seperti ini. Asam lambung yang sering naik dapat memicu penyaki alinnya seperti maag dan tukak lambung.

Bahkan asam lambung yang terus menerus naik akan menyebabkan peradangan dan infeksi bakteri yang dapat menciptakan penyakit maag kronis menahun.

Untuk itu segera atasi asam lambung anda dengan obat herbal alami. Baca :  Obat Herbal Asam Lambung

Itulah penjelasan seputar penyebab naiknya asam lambung ke kerongkongan. Selalu perhatikan pola makan anda dan jangan lupa untuk selalu berolah raga supaya meningkatkan ketahanan tubuh terhadap serangan penyakit.

Terima kasih telah membaca artikel saya, mudah mudahan dapat bermanfaat. Sekian Dan samapi Jumpa.



Senin, 05 November 2018

Sehat Tanpa Sakit Maag

Mewujudkan Hidup Sehat Tanpa Penyakit Maag

Ciptakan hidup yang berkualitas dengan cara sederhana dan mudah



Sehat Tanpa Maag, Siapa sih yang mau sakit? Pastinya semua orang menginginkan hidupnya sehat terus. Penyakit merupakan suatu kelainan atau keadaaan tidak normal dari kesehatan kita yang menyebabkan ketidaknyamanan, disfungsi atau kesukaran terhadap orang yang dipengaruhinya.

Penyakit termasuk kedalam siklus kehidupan manusia. Sakit merupakan lawan dari sehat. Sama halnya bersih lawan kotor, jadi bilamana ada sehat disitu juga ada sakit.

Ditanya masalah pernah atau tidaknya, semua orang pasti pernah mengalami sakit. Mulai dari sakit ringan hingga sakit berat. Termasuk dengan sakit maag ini.

Sakit maag merupakan penyakit ringan yang termasuk umum dirasakan oleh masyarakat. Masyarakat mengenal penyakit maag ini dengan gejala perut sakit karena masalah telat makan.

Sakit maag tergolong penyakit yang bisa sembuh dengan mudah, seperti menggunakan makanan anti maag sampai mengkonsumsi obat obatan.

Karena sakit maag ini dapat reda dengan mudah, banyak orang yang menyepelekan penyakit yang satu ini. Padahal maag ini harus ditangani dengan benar apalagi jika sakit maag yang terjadi sudah lama.

Untuk mengatasi maag dengan benar anda harus berkonsultasi ke Dokter agar mendapatkan penanganan yang tepat. Atau anda bisa menjadikan obat herbal sebagai referensi pengobatan anda.


Untuk anda yang ingin terbebas dari sakit maag, simak artikel berikut ini dengan seksama. Dalam artikel kali ini saya akan memandu anda untuk menerpakan pola makan dan gaya hidup yang baik supaya terbebas dari maag.

Mewujudkan Hidup Sehat Tanpa Penyakit Maag


Pertama dan yang paling penting yang harus anda lakukan untuk mewujudkan hidup sehat tanpa maag adalah dengan menerapkan pola makan yang baik dan juga merubah gaya hidup sehari hari anda.

1. Langkah awal adalah dengan memperhatikan pola makan anda sehari hari, apakah selama ini pola makan anda benar atau tidak?? 

Karena jika pola makan yang kita lakukan sehari hari anda buruk, resiko terkena sakit maag akan semakin besar. Berikut pola makan yang benar untuk menghindari dan mencegah terkena penyakit maag :

  1. Manage jam makan anda secara teratur. Usahakan makan pada waktu yang tepat sesuai yang dijadwalkan. Jangan sampai anda menunda nunda makan anda ketika sudah waktunya.
  2. Perhatikan untuk selalu mengkonsumsi makanan dan minuman seperti berikut ini
  3. Makanan berserat seperti yang terkandung dalam buah dan sayur. Serat dapat dicerna dengan mudah oleh lambung, sehingga lambung tidak perlu bekerja ektra saat proses pencernaan.
  4. Hindari makanan berlemak dan berminyak karena dapat menghambat proses pencernaan sehingga meningkatkan resiko terserang gejala sakit maag. Tapi anda masih bisa menkonsumsinya asal jang telalu sering.
  5. Minum cukup air putih.  Air dapat membantu mengolah nutrisi makanan  dan membantu penyerapan nutrisi kedalam tubuh.
  6. Kurangi makanan yang terlalu pedas, asam, kopi, alkohol maupun minuman bersoda karena bisa memicu sakit maag.
Pastikan anda menerapkannya dalam kehidupan sehari hari. Dengan menerapkan pola makan diatas, anda sudah memiliki kesempatan yang kecil untuk terkena sakit maag. 

Untuk makanan dan minuman seperti gorengan, kopi dan lainnya yang mengandung lemak, anad tetap bisa mengkonsumsinya tapi jangan terlalu sering dan harus diimabngi dengan makana yang berserat.

2. Langkah kedua, untuk mewujudkan hidup yang sehat tanpa maag adalah dengan merubah gaya hidup. Ini merupakanl langkah yang harus dilakukan apabila anda telah menerapkan pola makan dia atas.

Berikut gaya hidup yang baik untuk mewujudkan hidup sehat :

- Berolah raga yang cukup.
Kita semua tahu manfaat dari berolahraga. Selain untuk menciptakan tubuh yang sehat, dengan berolahraga kita akan semakin tahan terhadap penyakit yang akan menyerang tubuh. Dalam kasus maag ini, olahraga dapat mempercepat proses pencernaan dan pembuangan.
    - Hindari strees

    Seseorang yang mengalami strees akan gampang terkena penyakit. Seperti maag ini, strees dapat mempercepat keluarnya asam dalam perut sehingga membuat kita merasa perih dan mulas.

    - Hindari kebiasaan merokok. 

    Merokok adalah kebiasaan yang lumrah dilakaukan oleh masyarakat. Merokok dapat menyebabkan peningkatan asam lambung dan tukak lambung.


    Jika anda telah efektif mengelola  pola makan yang seimbang dan sehat, anda sudah memiliki kesempatan besar hidup nyaman tanpa terkena penyakit maag.

    Mulai peduli tentang kebiasaan makan sesegera mungkin untuk mencegah maag sebelum terlambat. Selain maag, dengan tubuh yang sehat penyakit lainy apun tidak akan datang menyerang.

    Sekian artikel tentang Mewujudkan Hidup Sehat Tanpa Penyakit Maag ini, semoga dapat bermanfaat bagi anda. Share jika menurut anda informasi ini penting.

    Sekian dan terima kasih

    Mewujudkan Hidup Sehat Tanpa Penyakit Maag







    Minggu, 04 November 2018

    Pilihan Makanan Untuk Penderita Maag

    Pilihan Makanan Untuk Penderita Maag



    Mengingat pada dasarnya gejala maag muncul dikarenakan pola makan yang buruk, maka dari itu anda harus lebih selektif dalam memilih asupan makanan sehari hari.

    Pilihan Makanan Untuk Penderita Maag sangat diperlukan guna mencegah maag yang dialami kambuh sewaktu waktu. Dalam hal ini anda disaran kan untuk memilih makanan yang mengandung banyak serat dan rendah lemak, sehingga mudah dicerna oleh tubuh.


    Banyak sekali pilihan makanan yang direkomendasikan untuk penderita maag, saya akan merangkumnya dalam artikel kali ini. Simak dan lakukanlah dalam kehidupan anda yah!!!!

    Berikut pilihan makanan yang baik untuk maag yang wajib anda coba di kehidupan sehari hari :

    1. Buah buahan

    Tentunya kita tahu bahwa buah buahan adalah makanan yang sehat. Kandungan yang terdapat pada buah buahan memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.

    Dalam kasus maag ini, seseorang yang sering mangalami maag disarankan untuk mengkonsumsi buah buahan. Tujuannya adalah untuk mengatasi asam lambung tinggi dan melancarkan pencernaaan sehingga dapat meminimlaisir kambuhnya maag.

    Tapi perlu anda ingat, tidak semua jenis buah dapat anda konsumsi. Alasannya banyak buah buahan yang mengandung asam sehinnga bukannya dapat mengatasi maag malah akan menambah resiko sakit maag.

    Inilah buah buahan yang dapat anda konsumsi sebagai penderita maag;
    • Pisang
    • Pepaya
    • Nanas
    • Alpuket
    • Kelapa muda 
    • Jeruk
    • Apel
    • Semangka
    • Pir dan Lainnya
    2. Sayur Mayur

    Makanan selanjutnya ynag baik untuk penderita maag adalah sayuran. Sama halnya seperti buah, sayuran juga sangat penting untuk menjaga kesehatan penderita maag. Pasalnya sayuran memiliki khasiat menurunkan kadar asam dalam tubuh.

    Berikut sayuran yang baik untuk penderita maag;
    • Brokoli
    • Selada
    • Timun
    • Buncis
    • Asparagus 
    • Kentang 
    • Wortel
    • Kubis
    • Bayam Dan sayuran hijau lainnya 
    3. Bubur Ayam

    Makanan selanjutnya yang baik untuk penderita maag adalah bubur ayam. Alasannya karena selain banyak mengandung karbohidrat, bubur ayam juga mudah dicerna karena teksturnya yang lunak sehingga tidak akan memicu asam lambung yang berlebih.

    4. Lidah buaya

    Tanaman lidah buaya diketahui efektif untuk penyembuhan dan juga perawatan maag. Lidah buaya dapat digunakan dalam resep sebagai pengental dan penggumpalan cairan. Kandungan yang terdapat di dalamnya berkhasiat sebagai anti biotik, anti oksidan dan membantu menghilangkan rasa sakit.

    5. Oatmeal

    Mengonsumsi oatmeal dapat membantu mengobati masalah pencernaan, seperti maag dan sembelit.Vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya penting bagi tumbuh kembang anda, juga untuk menjaga kesehatan tulang, jaringan tubuh, metabolisme, sistem kekebalan tubuh, serta berbagai proses lain yang terjadi dalam tubuh.

    Nah itulah pilihan makanan yang patut anda coba untuk meminimalisir kambuhnya maag. Konsumsi makanan diatas juga hrus diimbangi dengan olahraga rutin dan teratur. Dan juga anda dapat mengkonsumsi obat obatan yang aman dan berkhasiat.


    Selain memperhatikan asupan makanan, untuk mencegah maag kambuh atau memalihara kesehatan lambung anda, juga harus mengihdari maknan yang dapat memicu tingginya asam lambung seperti ;
    1. Makanan tinggi lemak
    2. Makanan asam dan pedas
    3. Makanan bergas
    4. Gorengan
    5. Minuman beralkohol 
    6. Merokok
    7. Makanan dengan kadar gula tinggi
    8. Minuman bersoda

    Dengan memilih makanan yang baik dan menghindari makanan yang dilarang, anda sudah berpeluang besar untuk tidak mengalami sakit maag. Tetap jaga kondisi tubuh anda supaya terhindari dari segala macam penyakit yang dapat mengancam kesehatan

    Bukan hanya maag saja, tapi banyak penyakit yang mengancam kesehatan dikarenakan pola makan dan gaya hidup yang buruk. Tubuh adalah rezeki yang dikaruniakan tuhan kepada kita semua, untuk itu suatu kewajiban kita menjaga dan merawatnya.

    Sekian artikel tentang Pilihan Makanan Untuk Penderita Maag, semoga dapat bermanfaat khususnya bagi saya selaku penulis dan umumnya bagi kita semua. Share informasi ini jika menurut anda penting. Sekian dan terima kasih.



    Permasalahan Yang Sering Alami Oleh Wanita Hamil

    Kenali Masalah Yang Sering Dialami Oleh Wanita Yang Sedang Hamil Hamil merupakan saat saat yang paling menggembirakan bagi seorang w...